Kurban Bayramı Beslenmesi Kalp Krizini Tetikleyebilir Tatil Kalbi Sendromu Riski Artıyor
Kurban Bayramı’nda artan et tüketimi ve hareketsizlik kalp sağlığını tehdit ediyor. Uzmanlar, ‘Tatil Kalbi Sendromu’ riskine dikkat çekerek ölçülü beslenme ve hareket öneriyor.
Kurban Bayramı’nda artan kırmızı et tüketimi ve hareketsiz yaşam tarzının kalp sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturabileceği belirtildi. Yurt dışında ‘Holiday Heart Syndrome’ olarak bilinen ve bayram dönemlerinde daha sık görülen ‘Tatil Kalbi Sendromu’ uyarısında bulunuldu. Özellikle risk grubundaki vatandaşların bayram süresince ölçülü davranması gerektiği vurgulandı.
Kardiyoloji uzmanı Doç. Dr. Gültekin Günhan Demir, bayram dönemlerinde sadece acemi kasap kazalarının değil, kalp krizi ve ritim bozukluğu gibi acil kardiyolojik rahatsızlıkların da arttığını ifade etti. Demir, yoğun yemek tüketiminin olduğu dönemlerde acil kardiyoloji başvurularında yüzde 30-40 oranında artış görüldüğünü söyledi.
Bayramda Kalp Sağlığı İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kurban Bayramı boyunca geleneksel olarak kırmızı et, kavurma ve sakatat tüketiminin yoğunlaştığına dikkat çeken Demir, bu yiyeceklerin yüksek kolesterol, doymuş yağ ve tuz içerdiğini belirtti. Pilav, börek, turşu ve ayran gibi ek ürünlerle birlikte tuz yükünün daha da arttığına işaret etti. Bayram tatillerinde genellikle hareketsizliğin arttığını ve bunun da kalp ve damar sistemi üzerinde ciddi bir yük oluşturduğunu sözlerine ekledi.
Özellikle 40 yaş üstü, hipertansiyon, diyabet, hiperlipidemi, sigara kullanımı ve kilo fazlası bulunan kişilerin bayram beslenmesine ekstra özen göstermesi gerektiği vurgulandı. Demir, et tüketiminin yanında yeşilliklerin tercih edilmesi, öğün aralarının uzatılması ve porsiyonların küçültülmesinin önemini belirtti. Ağır yemekler sonrası şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi, sigara tüketiminden kaçınılması ve mümkünse yürüyüş yapılması önerildi.
Büyükbaş kurban kesiminin ciddi fiziksel efor gerektirdiğine de değinen Demir, yakın zamanda kardiyak kontrolü yaptırmamış kişilerin bu konuda dikkatli olması gerektiğini söyledi. Ani ve yoğun fiziksel yüklenmenin, altta yatan damar tıkanıklıklarını tetikleyebileceği uyarısında bulundu. Risk grubundaki kişilerin profesyonel destek almasının hayati önem taşıdığı ifade edildi.
Bayram ortamının bozulmaması düşüncesiyle birçok kişinin kalp sağlığı şikayetlerini erteleyebileceğine dikkat çeken Demir, göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı ve baskı hissi gibi belirtilerin hafife alınmaması gerektiğini vurguladı. ‘Çok yemek yedim, hazımsızlıktır geçer’ düşüncesinin yanıltıcı olabileceğini belirten Demir, bu tür şikayetlerin vakit kaybetmeden acil servise bildirilmesi gerektiğini ekledi. Ayrıca, ağır yemekler sonrası uzun yola çıkılmaması tavsiyesinde bulunuldu.
Yorum Yap